ANAMNESE – CLALBER

Qual é o seu nome completo?

Seu e-mail mais utilizado?

Qual é a sua idade?

Qual é a sua altura?

Qual é o seu peso atual? (Em jejum pela manhã)

Você tem alguma condição médica pré-existente que possa afetar seu treinamento?

Você já teve lesões musculares ou articulares anteriores?

Você está atualmente sob medicação? Se sim, quais?

Você fuma?

Com que frequência você consome álcool?

Você tem alguma restrição alimentar ou dieta específica que segue?

Qual é o seu principal objetivo com a Consultoria Online?

Com que frequência você gostaria de treinar por semana?

Qual é o seu nível de experiência em treinamento físico?

Quais são suas atividades físicas ou esportes favoritos?

Quanto tempo você tem disponível pra treinar em cada sessão?

Você tem alguma preferência em relação ao horário do treino?

Você tem acesso a uma academia ou prefere treinar em casa? E em qual academia vai treinar ?

Você tem horários fixos para trabalhar? Seu trabalho envolve turnos ou horários irregulares? Se sim explique sua rotina:

Você tem alguma preferência em relação ao tipo de treino (por exemplo, treinamento mais dinâmico, treinamento de força)?

Você já treinou com um Personal Trainer antes? Se sim, o que funcionou bem para você?

Você tem alguma restrição de mobilidade ou flexibilidade?

De 0 á 10 qual seu nível de estresse diário?

Você tem um histórico familiar de doenças crônicas?

Qual é o seu nível de energia ao longo do dia?

Como é a qualidade do seu sono? Dorme que horas e acorda que horas?

Qual seu maior objetivo? E o que mais incomoda no seu corpo?

Você prefere treinar sozinho ou com um parceiro de treino?

Você tem experiência com musculação?

Você tem alguma restrição de tempo devido a compromissos de trabalho ou familiares?

Quanto tempo você tem disponível para o treino?

Quais são suas atividades diárias típicas do dia a dia (Ex: tarefas a casa)?

Você tem algum histórico de transtornos alimentares?

Você tem algum objetivo específico de melhoria da saúde, como redução do colesterol ou melhoria da saúde cardiovascular?

Você tem alguma preferência em relação à intensidade do treino?

Você tem alguma restrição financeira que possa afetar sua capacidade de treinar regularmente?

Qual é o seu nível de motivação para iniciar a Consultoria Online?

Você tem algum objetivo relacionado à postura ou correção de desequilíbrios musculares?

Qual parte do seu corpo você gostaria de dar mais ênfase?

Quais exercícios você NÃO gosta de fazer ? Por que?

Quais são os seus exercícios favoritos?

Faz quanto tempo que você está sem praticar atividade física?

Qual divisão de treino você gosta mais? (Exemplo: Membros inferiores em um dia, membros superiores no outro… Treino completo)

Qual o seu nível de COMPROMETIMENTO com o seu objetivo?