Formulário – teste nilton

Preciso de Foto : FRENTE - COSTAS - PERFIL .

Peso

Altura

Idade

Data de Nascimento

Gosta ou costuma comer o que de café da manhã?

Gosta ou costuma comer o que no almoço?

Costuma jantar o que ?

Endereço de e-mail

Nome Completo

Qual sua cidade/Estado?

Qual seu objetivo, relacionado a atividade física?

Faz uso de bebida alcoólica ou tabaco

Caso já tenha usado ou use, me relate o uso: Quais drogas usa, há quanto tempo usa, quais as dosagens atuais e todos os detalhes relacionados:

Faz uso de medicamentos? Se sim, qual (is)

Com relação a cafeína: Tem sensibilidade, se tomar pouco já sente o efeito?

Usa ou já usou algum pré treino?

Faz uso de algum método contraceptivo? Se sim, qual? (caso faça uso de pílula, informe o nome da mesma).

Tem ou teve recentemente uma ou mais das patologias abaixo

Pratica atividades físicas? Se sim, qual (is)? Por quanto tempo? Quantas vezes na semana? Em qual (is) horário (s)?

Que horas você dorme? Que horas você acorda? Como é seu sono?

Possui alguma alteração de apetite? Como é sua alimentação atualmente? Segue algum plano alimentar? Faz uso de algum suplemento?

Que horas você normalmente você faz sua primeira refeição do dia? E que horas faz sua última refeição do dia?

Tem foto do seu ultimo treino de musculação, ou descreva quais exercícios você executava?

Pretende treinar quantas vezes na semana?

Pratica musculação há quanto tempo?

Qual seu nível de treinamento?

Você possui algum problema ósseo ou articular que possa agravar com a prática de atividade física

Você já perdeu a consciência ou teve tontura ao realizar atividade física?

Você realizou algum tipo de cirurgia que comprometa a realização de atividade física?

Declaro, para os devidos fins que não me enquadro em nenhuma das perguntas acimas, respondendo "NÃO" para todas as perguntas solicitadas no questionário, assumindo integral responsabilidade pela exatidão e veracidade desta declaração. Declaro ainda que estou ciente de que é recomendável conversar com um médico antes de iniciar a atividade física pretendida, assumindo plena responsabilidade pela realização de qualquer atividade física sem o atendimento desta recomendação.