Formulário – Pam Treiner

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Qual seu instagram?

Você estuda?

Você trabalha?

Qual sua profissão?

Você passa muito tempo sentada ou em pé?

Quanto tempo em média?

POR QUAL MEIO VOCÊ ME CONHECEU?

Sobre você Me conta aqui, o que você já deixou de fazer, vestir e lugares que deixou ir por exemplo, por conta de achar que não está no seu físico ‘ideal’ ou no físico que você julga massa pra ti.. Já aconteceu alguma situação assim?

Já teve algum acompanhamento, online ou presencial com um personal trainer?

Qual seu objetivo?

Me explique melhor sua situação, caso queira

Você toma alguma remédio controlado?

Faz uso de algum remédio continuo, que não foi prescrito pelo médico?

Você já fez alguma cirurgia, sente dor/limitação em alguma parte do corpo, ou para fazer algum movimento? Tem alguma indicação médica para prestarmos mais atenção nisso?

Em qual dessas situações você se encontra hoje?

Hoje em dia você está treinando? Caso não esteja, está a quanto tempo sem treinar com um método de treino orientado?

Você já treinou em academia convencional, de prédio ou Studio particular? Se sim, como você julga sua experiência em relação a nome de exercícios, execuções e consciência corporal?

Já conseguiu chegar próximo do corpo que você tem como objetivo? Se sim, quando e como foi?

Baseado no seu conhecimento sobre alimentação (qualidade/quantidade, necessidade) como você considera sua alimentação diária?

Me diz o porque? O que você anda comendo que está julgando inadequado?

Existe algum alimento ou bebida que você não consegue abrir mão? Tipo, um chocolatinho, refrigerante. etc

Você se considera uma pessoa ansiosa? Se sim, de 0 a 10 quanto?

você acredita que implementar atividade física na sua vida, pode te ajudar a amenizar aos poucos esse sintoma?

Sobre seu objetivo PRINCIPAL O que hoje mais importa para você, o que você está buscando com o treinamento? E se puder, me explique melhor o seu caso? (Só um exemplo: quero melhorar meu condicionamento físico, ter mais músculos, ficar tonificada, fortalecer glúteos, me sentir melhor usando biquíni, me sentir melhor olhando no espelho, ter mais disposição, melhorar a saúde mental.. etc. Escreva com as suas palavras abaixo

Além da sua resposta acima, me diga quais outros objetivos você quer alcançar, agora em relação a ESTÉTICA. Por exemplo: Definição de membros superiores, braços, costas, glúteos .. Redução da % de gordura na barriga, ganhar massa muscular. Me descreva as partes do corpo, como você gostaria que ficasse e porque, oque mudaria para você quando conseguir isso ..

E PRINCIPALMENTE quais tem sido seus desafios e dificuldades em alcança-los. Por exemplo: Falta de um treino bem estruturado, falta de constância, falta de tempo...

Você sente muita dificuldade em fazer algum exercício livre ou na máquina? Explique o porque.

Me diga 3 ou mais motivos para você ter decidido entrar na minha consultoria, e ou qual é a diferença significativa que você entende como Consultoria particular e atendimento de academia convencional.

Onde você vai treinar?

Caso seja na sua casa, o que você tem de materiais disponíveis para treinar?

Quanto tempo disponível você tem para se dedicar ao treino por dia, quantas vezes na semana e quais dias você vai reservar para treinar?

Sobre meu contato contigo, suporte. Visando seu objetivo, e perante a sua rotina, como você gostaria que eu entrasse em contato com você para te ajudar, ajustar e/ou otimizar seu treino? Assine com x, ou escreva outra forma que lhe atenderia melhor.