Formulário – Treinador

E-mail

Nome

Data de Nascimento

Sexo:

Telefone

Peso

Altura

Por qual meio você me conheceu?

Já teve acompanhamento on-line anteriormente? Se sim, me conta como foi sua experiência

Você tem plano de saúde

Quando foram seus últimos exames de sangue?

Anexar exames de sangue

Qual o seu objetivo?

Já fez uso de esteroides anabolizantes?

Caso já tenha usado ou use, me relate o uso: Quais drogas usa, há quanto tempo usa, quais as dosagens atuais e todos os detalhes relacionados:

Pretende fazer uso de esteroides anabolizantes?

Com relação a cafeína: Tem sensibilidade, se tomar pouco já sente o efeito?

Usa ou já usou algum pré treino?

Usa medicamento de uso contínuo?

(Para mulheres) Faz uso de algum método contraceptivo?

Já fez alguma cirurgia?

Qual?

Qual? Fatores de risco para doença coronariana

Você tem casos na família de alguma das seguintes patologias?

Há quanto tempo você treina?

Qual a modalidade?

Pretende treinar quantas vezes por semana?

Qual o horário que pretende treinar?

Quanto tempo você pretende passar dentro de uma academia?

Divisão de treino atual na musculação (quantas vezes treina na semana, grupos musculares do dia, quantidade de séries, etc). Caso fizer outros exercícios descreva o treino e frequência

Pirâmide de preferência: nesse espaço você vai descrever o tipo físico que te agrada. Os seus grupos musculares preferidos e julgados como ênfase:

Descreva seus objetivos com relação ao físico que almeja:

Me envie algumas fotos de pessoas que você gostaria de possuir um físico na mesma linha:

Já teve acompanhamento nutricional? Se sim, gostaria que citasse o que deu certo e o que não deu certo: *

Como considera o esforço físico do seu dia a dia?

Sente compulsão por doce, ou algum alimento específico?

Faz quantas refeições por dia?

Faz uso de algum suplemento? Quais?

Qual o horário que você sente mais fome?

OUTRO:

Desconta emoções em comida?

É intolerante ou alérgico a algum alimento?

Tem condições de fazer refeições sólidas em qualquer horário? (Se não qual o horário não pode e porque):

Me diga 10 alimentos que você não vive sem:

Me diga 5 alimentos que você não consegue comer:

Você dorme bem?

Dorme quantas horas por noite?

Acorda no outro dia e sente que descansou?

Vai ao banheiro (faz cocô) todos os dias?

Consegue evacuar sem dor, sem dificuldades?

Qual a quantidade de água que você bebe por dia?

Faz uso de bebida alcoólica? Se sim, com que frequência? Qual o tipo de bebida você faz uso? *

Nesta seção eu quero conhecer um dia típico seu de alimentação

Café da manhã

Lanche da manhã

Horário do Almoço

Refeição do Almoço

Horário do Lanche da tarde

Refeição do Lanche da tarde

Horário do Jantar

Refição do Jantar

Horário da Ceia

Refeição da Ceia

SESSÃO DESABAFO: