FitPro Training - App de Treino

FitPro Training

Hipertrofia + Cardio

Progresso Semanal

0/5 treinos

Frequência

5x por semana

Duração

60-90 min

Cardio

30-40 min

Cronograma Semanal

S

Segunda-feira

Peito + Tríceps

6 exercícios

T

Terça-feira

Costas + Bíceps

6 exercícios

Q

Quarta-feira

Pernas completas

6 exercícios

Q

Quinta-feira

Ombros + Braços

6 exercícios

S

Sexta-feira

Posteriores + Core + Cardio

5 exercícios

Segunda-feira

Peito + Tríceps

Progresso 0/6

Timer de Descanso

00:00

Exercícios

Cardio

30min de esteira (leve a moderado)